ツナ缶（シーチキン）は、サラダ・パスタ・おにぎり・サンドイッチなどあらゆる料理に使える万能缶詰です。常温で長期保存できるため非常食としてもストックされています。
「ツナ缶ってコンビニにもある？」「スーパーの何コーナー？」「安くまとめ買いするには？」という疑問に、販売店と安く買う方法を詳しくまとめました。
ツナ缶の販売店・売り場一覧
| 販売店 | 価格帯（1缶） | 売り場 |
|---|---|---|
| スーパー（イオン・西友等） | 80円〜300円 | ◎ 缶詰コーナー。サバ缶・コーン缶の近く |
| コンビニ（セブン等） | 100円〜200円 | ◎ 缶詰棚かレトルト食品の棚に。PBブランドが安い |
| 業務スーパー | 70円〜150円 | ◎ 最安。大容量缶や4缶パックがお得 |
| ドラッグストア | 100円〜250円 | ○ 食品コーナーがある店舗に |
| 100均（ダイソー等） | 110円 | ○ 食品コーナーに小型缶あり |
| コストコ | 150円〜/1缶（8缶セット等） | ◎ 大量パックが最もコスパ良好 |
| Amazon・楽天 | 70円〜/1缶（ケース買い） | ◎ ケース買い（24缶等）で1缶あたり最安に |
スーパーでの売り場
ツナ缶はスーパーの缶詰コーナーにあります。サバ缶・いわし缶・コーン缶・トマト缶が並ぶ棚を探してください。はごろもフーズの「シーチキン」が最もスペースを取っており、隣にPBブランドやいなば食品の缶が並ぶのが一般的です。
コンビニのツナ缶
セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートともPBブランドのツナ缶が100〜150円で購入できます。缶詰コーナーかレトルト食品の棚にあります。スーパーが閉まっている深夜に急に必要になった時に便利です。
ツナ缶の種類と選び方
タイプで選ぶ
| タイプ | カロリー（70gあたり） | 特徴 | おすすめ料理 |
|---|---|---|---|
| 油漬け（オイル漬け） | 約200kcal | コクがあって旨味が強い | パスタ・チャーハン・サンドイッチ |
| 水煮（ノンオイル） | 約50kcal | 低カロリーでヘルシー | サラダ・ダイエット・離乳食 |
| オリーブオイル漬け | 約180kcal | 風味が良い。そのままおつまみに | カルパッチョ・ブルスケッタ |
ブランド比較
- はごろもフーズ「シーチキン」：日本シェアNo.1。フレーク・チャンク・ファンシーの3タイプ
- いなば食品「ライトツナ」：シーチキンより安くてコスパ良好
- PBブランド（セブン・トップバリュ等）：最安価格帯。品質も十分
ツナ缶を安く買う方法
- 業務スーパーの4缶パック（300円前後）が店頭最安クラス。
- Amazonのケース買い（24缶セット）で1缶あたり70〜100円に。非常食のストックにも。
- コストコの8缶パックもコスパ抜群。
- スーパーの特売日にシーチキンが1缶100円以下になることがあります。チラシをチェック。
- PBブランドはメーカー品の半額〜7割程度の価格で品質も十分です。
ツナ缶の簡単レシピ
ツナマヨおにぎり
ツナ缶の汁を切ってマヨネーズ大さじ1＋醤油少々と混ぜる。ご飯で包んで海苔を巻くだけ。コンビニおにぎり人気No.1の味が自宅で再現できます。
無限ツナピーマン（5分で完成）
ピーマン3個を細切りにし、ツナ缶（汁ごと）＋ごま油小さじ1＋鶏がらスープの素小さじ1/2を混ぜてレンジ600Wで2分。箸が止まらない副菜の完成。
ツナパスタ（10分で完成）
パスタを茹でている間に、フライパンでにんにく＋ツナ缶（油ごと）を炒め、茹で上がったパスタを絡めて醤油と刻み海苔をかけるだけ。和風ツナパスタの定番。
よくある質問（FAQ）
Q. ツナ缶はコンビニで買えますか？
A. はい、セブンイレブン・ローソン・ファミリーマートでツナ缶が購入できます。PBブランドのツナ缶が100〜200円程度で、缶詰コーナーかレトルト食品の棚に置かれています。セブンプレミアムのライトツナフレーク（70g・108円）が定番です。
Q. ツナ缶はスーパーの何コーナーにありますか？
A. スーパーの缶詰コーナーに置かれています。サバ缶・イワシ缶・コーン缶などと一緒に並んでいるのが一般的です。はごろもフーズの「シーチキン」が最もメジャーなブランドです。
Q. シーチキンとツナ缶の違いは？
A. 「シーチキン」ははごろもフーズの商品名（ブランド名）です。ツナ缶は一般名称で、どのメーカーの製品も「ツナ缶」です。つまりシーチキンはツナ缶の一種ということになります。
Q. ツナ缶の水煮と油漬けの違いは？
A. 油漬け（オイル漬け）はサラダ油やオリーブオイルに漬けたタイプで、コクがあってパスタやサンドイッチに合います。水煮（ノンオイル）はカロリーが低くダイエット向き。サラダやおにぎりに使う場合はどちらでも美味しいです。
Q. ツナ缶の開封後の保存方法は？
A. 開封後は缶から別容器に移し、冷蔵庫で保存して2日以内に使い切りましょう。缶のまま保存すると金属の味が移ることがあります。未開封なら常温で3年程度保存可能です。
⚠ ご注意
※ 本記事は一般的な販売情報をまとめたものであり、各店舗での取り扱いを保証するものではありません。
※ 価格・在庫状況は時期や地域・店舗により異なります。
